Автор admin1 В советское время рыбий жир считался важным средством для профилактики рахита и дефицита витамина D, а также источником омега-3 и омега-6 жирных кислот. Об этом сообщил Заур Хатшуков, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета.
Тогда рацион был ограничен, и рыбий жир помогал восполнить недостаток жизненно важных веществ. Однако с 1970-х годов популярность продукта снизилась из-за проблем с качеством сырья и наличием токсинов, что привело даже к временному запрету. Позже технологии очистки улучшились, но рыбий жир уступил место современным препаратам и разнообразному питанию, кроме того, специфический вкус отпугивал многих.
Сегодня витамин D проще и безопаснее получать из специализированных добавок, а омега-3 жирные кислоты поступают с жирной морской рыбой, которую рекомендуется есть 1–2 раза в неделю. Рыбий жир остаётся полезным, но не является обязательным элементом рациона.
Эксперт подчеркнул важность сбалансированного питания и приёма витамина D по показаниям врача. Также врач-дерматолог и косметолог Анна Смольянова отметила, что омега-3 — одна из самых популярных добавок среди женщин, и важно правильно подходить к их выбору.