Автор admin1 Добавление дольки лимона или свежевыжатого цитрусового сока в чашку кофе может значительно повысить его полезные свойства, утверждает диетолог Н. Денисова в интервью изданию «АиФ». Эксперт пояснила, что лимон обогащает напиток антиоксидантами, которые защищают организм от окислительных процессов, замедляя старение. Этот тандем также помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально в период распространения простудных заболеваний.
Кроме того, кофе сам по себе является источником антиоксидантов, а добавление витамина C из лимона усиливает его положительное воздействие. Денисова также отметила, что в кофейных зернах содержатся важные микроэлементы, такие как цинк и железо, а также витамины группы В, способствующие выработке иммуноглобулинов, что усиливает защиту от инфекций.
По словам диетолога, тонизирующий эффект кофе дополнительно усиливается лимоном, так как оба компонента способствуют повышению энергии и активности. Тем не менее, несмотря на все преимущества, специалист рекомендует не заменять кофе на завтрак и ограничивать его потребление тремя чашками в день.