Автор admin1 На аптечных полках сегодня можно увидеть множество витаминных добавок, однако не все они необходимы. Доктор Александр Мясников в своей программе отметил, что подавляющему большинству людей они не нужны. Тем не менее, существует один витамин, который действительно стоит принимать — это витамин D.
По словам врача, здоровый человек, который нормально питается и получает достаточное количество солнечного света, может обойтись без дополнительных капсул. Однако есть группы людей, для которых этот витамин особенно важен: беременные женщины, маленькие дети, пожилые люди, а также вегетарианцы и те, кто страдает от проблем с почками или нарушениями всасывания жиров.
Основные источники витамина D — солнечный свет и пища, такая как рыба и молочные продукты. Если же возникли трудности с их получением, стоит рассмотреть добавки. Но Мясников предостерегает: прежде чем начинать прием витаминов, нужно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ненужного употребления добавок, которые часто просто выводятся из организма.