Цель в жизни помогает избежать слабоумия и продлить жизнь

Согласно исследованиям, проведенным специалистами из Калифорнийского университета в Дэвисе, наличие четкой жизненной цели может значительно снизить риск развития слабоумия. В течение 15 лет ученые анализировали состояние 13 тысяч добровольцев старше 45 лет, у которых изначально не было проблем с памятью. Каждые два года участники проходили тесты для оценки когнитивных функций. Результаты показали, что те, кто активно ставил перед собой цели, имели на 30% меньшую вероятность возникновения когнитивных нарушений, даже с учетом уровня образования и депрессии. Профессор Ализа Уинго отмечает, что даже люди с предрасположенностью к болезни Альцгеймера демонстрировали меньшую подверженность деменции, когда у них были цели в жизни. Цели могут быть простыми и доступны каждому, будь то забота о семье, волонтерство или увлечения. У долгожителей, например, на Окинаве это называется «икигай». Исследования показывают, что понимание смысла жизни может продлить ее на 7 лет. Эксперты уверяют, что ставить цели можно в любом возрасте, и это способствует улучшению здоровья.