Автор admin1 Врачи Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад поделились с изданием HuffPost важными рекомендациями по укреплению иммунной системы. Специалисты акцентируют внимание на том, что не существует универсального и быстрого метода для улучшения работы иммунитета, и простое употребление витамина С или популярных добавок не даст желаемых результатов.
По словам врачей, для укрепления иммунитета необходимо изменить образ жизни. Уайли подчеркивает: «Соблюдайте нормальный вес, правильно питайтесь, увеличьте потребление фруктов и овощей, а также регулярно занимайтесь физической активностью — все это поможет вам».
Ахмад добавляет, что для защиты от конкретных инфекций важна также вакцинация. Ранее иммунолог Дженна Маккиочи и диетолог Кэрри Ракстон рекомендовали включать в осеннее меню доступные продукты, такие как натуральный йогурт и кефир, которые могут помочь в укреплении иммунной системы.