Автор admin1 Специалист по питанию Валерия Гуларт в интервью изданию Metropoles отметила, что регулярное включение в рацион хотя бы одного яблока в день может значительно улучшить здоровье. По её словам, люди, которые следуют этой рекомендации, снижают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что яблоки богаты клетчаткой, способствующей нормализации уровня холестерина в крови.
Гуларт также добавила, что яблоки могут помочь при болях в желудке и гастрите, действуя как своего рода гель. Этот фрукт способствует выработке нейромедиатора ацетилхолина, что, в свою очередь, может снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Кроме того, они помогают уменьшить риск различных форм рака пищеварительной системы, замедляют процесс старения и улучшают здоровье ротовой полости.
Ранее диетолог Эльвира Белева упомянула о том, что некоторые продукты могут вызывать отеки, и посоветовала отказаться от употребления соленых огурцов тем, кто сталкивается с этой проблемой.