Автор admin1 В последние годы вокруг витамина D возникло множество мифов. Существует мнение, что его нехватка распространена и приводит к депрессии, хронической усталости, репродуктивным нарушениям и избыточному весу. Однако ученые, в том числе Денис Борозденко из Пироговского университета, указывают на необходимость пересмотра этих утверждений. Новые исследования опровергают связь дефицита витамина D с рядом заболеваний. Кроме того, нет единого мнения о его нормальном уровне в крови, и диапазоны референсных значений варьируются в разных странах.
Российские данные 2022-2023 годов показали, что недостаток витамина D зафиксирован у 29,61% обследованных, дефицит — у 22,94%, а серьезная нехватка составляет только 3,92%. Врачи рекомендуют избегать назначения высоких доз выше 10000 МЕ без медицинских показаний, поскольку это может привести к передозировке, что имеет серьезные последствия, включая судороги и проблемы с почками. При подозрении на дефицит важно пройти анализы и проконсультироваться со специалистом, а при наличии тревожных симптомов необходимо прекратить прием добавок и обратиться к врачу.