Отказ от курения замедляет ухудшение когнитивных функций

Недавнее исследование, опубликованное в журнале The Lancet Healthy Longevity, обнаружило, что отказ от курения может существенно замедлить ухудшение памяти и речевых навыков у людей, достигших 40-летнего возраста. Анализ данных более 9400 участников из 12 стран показал, что у тех, кто бросил курить, снижение когнитивных функций происходило на 20% медленнее по сравнению с продолжающими курить, а снижение вербальной беглости — на 50%. Исследователи сравнили результаты курильщиков и людей, отказавшихся от сигарет, учитывая возраст, пол, уровень образования и исходные когнитивные показатели. Хотя до отказа от курения когнитивные функции оставались на схожем уровне, после этого изменений стала заметна разница в темпах ухудшения. Курение негативно влияет на сосуды, снижая кислородоснабжение мозга и вызывая воспаление, что ускоряет потерю памяти. Отказ от курения, согласно авторам исследования, способствует сохранению когнитивного здоровья, даже в зрелом возрасте, и подчеркивает, что никогда не поздно сделать этот шаг ради улучшения состояния мозга.