Автор admin1 Известная фраза Парацельса о том, что «доза определяет яд», актуальна и для биологически активных добавок. Ольга Бобко, заведующий отделом гигиенической экспертизы Республиканского центра гигиены, предупреждает о возможных симптомах передозировки. Например, гипервитаминоз витамина А требует приема в 3–10 раз превышающих норму доз. Симптомы острого отравления включают головокружение, рвоту и кожные реакции. Хронический гипервитаминоз может проявляться изменением лабораторных показателей, трещинами на коже и выпадением волос.
Ситуация с витамином E также требует внимания: его передозировка может вызвать шум в ушах и мышечную слабость. Витамин D, популярный в осенне-зимний период, вызывает дефицит у 80% населения. Однако превышение безопасной дозы в 600 МЕ может привести к серьезным последствиям, включая тошноту и аритмию. Поэтому крайне важно не заниматься самолечением и консультироваться с врачом перед приемом витаминов.