Автор admin1 Развитие деменции можно замедлить, используя несколько простых методов. Согласно информации, предоставленной врачом-неврологом Галиной Чудинской, важным аспектом является поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, а также регулярная физическая активность и умственная нагрузка. Мозг требует значительного количества энергии, и любые нарушения в кровоснабжении сразу же сказываются на его функционировании. Контроль за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина, а также своевременное лечение гипертонии и диабета могут существенно снизить риск когнитивных нарушений.
Образ жизни также играет важную роль: достаточно всего 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы стимулировать образование новых нейронов в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память. Даже простые прогулки и зарядка могут оказать положительное влияние. Чтение, изучение иностранных языков, настольные игры и обучение новым навыкам также способствуют снижению вероятности деменции. Кроме того, отказ от вредных привычек остается важным условием для профилактики этого заболевания, добавила эксперт. Ученые также обнаружили методы, которые могут помочь людям в возрасте от 30 до 50 лет, страдающим от данной болезни.