Автор admin1 Терапевт Арина Матвеева озвучила данные исследований, подтверждающих, что регулярное потребление черного кофе без добавок может значительно снизить риск диабета 2 типа. В ходе метаанализа, охватывающего данные о сотнях тысяч людей, было установлено, что у тех, кто выпивал три-четыре чашки черного кофе ежедневно, риск развития диабета оказался ниже на 25-30% по сравнению с теми, кто не употреблял кофе или делал это редко. Специалист отметила, что благоприятный эффект связан с кофеином, хлорогеновыми кислотами, магнием и антиоксидантами в составе кофе, влияющими на обмен веществ и чувствительность клеток к инсулину. Важно добавлять, что полезные свойства обнаружены только в черном кофе без сахара и добавок. Матвеева предостерегает, что кофе не является универсальным средством и важна умеренность. Для профилактики диабета ключевыми остаются физическая активность и сбалансированное питание. Кофе может стать приятным дополнением, но не основой здорового образа жизни.
Последние новости в медицине