Исследование: Как количество лестничных пролетов влияет на здоровье сердца

В новом исследовании, опубликованном в журнале Atherosclerosis, международная команда ученых провела анализ данных более 450 тысяч участников биобанка Великобритании, чтобы выяснить, как количество пройденных по лестнице шагов влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Ученые изучили факторы, такие как семейная предрасположенность к сердечным заболеваниям, генетические особенности и образ жизни участников, отслеживая их деятельность на протяжении примерно 12,5 лет. Результаты показали, что ежедневный подъем более пяти лестничных пролетов может снизить риск атеросклероза на 20%. Этот недуг, наряду с ишемической болезнью сердца и инсультом, является одной из основных причин смертности в мире. Специалисты отметили, что короткие, но интенсивные подъемы по лестнице – это отличный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем, особенно для тех, кто не может достигнуть рекомендуемых норм физической активности.