Автор admin1 Если вы часто дышите ртом, особенно во сне, это может привести к серьезным проблемам. Профессор анатомии Адам Тейлор предупреждает, что такая привычка связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний, неприятным запахом изо рта и хронической усталостью. Исследования также выявляют связь между дыханием через рот и повышенным риском ожирения и некоторых форм рака.
Важно понимать, что дышать носом не всегда возможно, однако, если это происходит в состоянии покоя, это может указывать на наличие проблем. По словам врача Дэна Баумгардта, причиной могут быть структурные аномалии носа или простая привычка. Симптомы включают хроническую усталость, плохой запах изо рта и храп.
Дыхание через рот создает идеальные условия для размножения бактерий, что может повысить риск заболеваний. Стоматолог Виктория Сэмпсон отмечает, что недостаток слюны способствует ухудшению состояния зубов и десен.
Чтобы изменить привычку, попробуйте дыхательные упражнения. Например, закройте одну ноздрю и дышите другой, меняя ноздри. Повторяйте это дважды в день, и вы заметите положительные изменения.