Автор admin1 Станислав Хан, эндокринолог, поставил под сомнение эффективность различных добавок для улучшения работы иммунной системы. В своем Telegram-канале он отметил, что обычные витаминки, такие как витамин C и цинк, не способны снизить риск возникновения острых респираторных вирусных инфекций и защитить от вирусов. Более того, доктор предостерег, что цинк может вызывать побочные действия, например, тошноту и металлический вкус во рту.
Также он функционально опроверг популярность таких средств, как женьшень, эхинацея и элеутерококк, которые нередко считаются укрепляющими иммунитет. Хан подчеркнул, что существует нехватка научных доказательств их эффективности.
По словам специалиста, нецелесообразно стимулировать иммунную систему при отсутствии её подавления, поскольку чрезмерная стимуляция может привести к аутоиммунным заболеваниям и аллергиям. В завершение, иммунолог Николай Крючков ранее рекомендовал зимнее время проводить на свежем воздухе для поддержания здоровья.