Биохакинг для женщин: секреты долголетия и сохранения молодости

На приеме у гинеколога женщины старше 45 лет часто интересуются способами поддержания здоровья и молодости, особенно в период приближающегося климакса. Профессор Мекан Оразов поделился эффективными методами биохакинга на общероссийском семинаре. Он подчеркнул важность физических нагрузок, даже простых прогулок, для активации противовоспалительных молекул. Также он рекомендовал поддерживать когнитивное здоровье через чтение и изучение языков. При избыточном весе, по мнению профессора, стоит применять новейшие медикаменты, а не диеты. Контрацепция и менопаузальная гормональная терапия также играют ключевую роль в здоровье женщин в переходный период. Однако высокие дозы витамина Д и популярные капельницы, по его словам, не имеют научного обоснования. Основной акцент на сохранении молодости должен быть сделан на сбалансированном питании и гормональной терапии.